BIEN-ÊTRE

GYM D'ENTRETIEN - PILATES  - STRETCHING - QI GONG - SOPHROLOGIE -  HATHA YOGA

Activités bien-être

PILATES - Gwenola BRIAND : 153€

Le vendredi de 10h30 à11h30 ou de 12h30 à 13h30
Formidable antistress, le Pilates est une méthode de renforcement musculaire contrôlé, où labeur rime avec douceur. A chaque séance, vous vous apercevrez des progrès réalisés sur votre corps.



GYMNASTIQUE D'ENTRETIEN

Gwenola BRIAND : 153€

Le vendredi de 9h30 à 10h30
Un cours complet avec des exercices variés sur une musique entraînante et effectués en toute sécurité pour les pratiquants.Le mouvement, les exercices cardio-vasculaires, le renforcement, les étirements constituent l'essentiel de ce cours. 

STRETCHING

Gwenola BRIAND : 114€

Le vendredi de 11h30 à 12h15
Discipline douce et sans impact, elle permet d'acquérir une certaine souplesse, une amélioration de la posture, et un bien-être global. 

QI GONG - Catherine COUZIC : 180€

Le lundi de 10h à 11h
Le mercredi de 19h45 à 20h45
Le jeudi de 10h à 11h

Joyau de la culture chinoise, le Qi Gong de santé et longévité est une gymnastique douce. Sa pratique, ouverte à tous, permet de préserver la santé et d'apaiser les tensions du quotidien.

SOPHROLOGIE - Virginie TRAN : 180€

Le mercredi de 17h15 à 18h15 ou de 18h30 à 19h30
La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation basées sur la respiration, la détente corporelle et la visualisation. C’est un outil simple et ludique pour apprendre à mieux résister au stress et à libérer nos tensions corporelles. Ce cours est enseigné par Virginie TRAN, sophrologue diplômée, énergéticienne et conseillère en diététique chinoise.

HATHA YOGA
Céline FURET : 201€

Le jeudi de 17h45 à 19h ou de 19h10 à 20h25
Ouvert à tous, le yoga de l’énergie vous amènera à la fois à une détente et à une tonification du corps en harmonisant le geste et le respiration.
(Ha : soleil - Tha : lune)