BIEN-ÊTRE

PILATES - GYMNASTIQUE ADULTE - QI GONG - SOPHROLOGIE - YOGA

Activités bien-être

PILATES - Gwenola BRIAND : 153€

Le vendredi de 11h à 12h ou de 12h15 à 13h15
Formidable antistress, le Pilates est une méthode de renforcement musculaire contrôlé, où labeur rime avec douceur. A chaque séance, vous vous apercevrez des progrès réalisés sur votre corps.



GYMNASTIQUE ADULTE - Gwenola BRIAND : 138€

Le vendredi de 10h à 11h
Il s'agit d'une pratique d'entretien et de mouvements 
d'assouplissement.

QI GONG - Catherine COUZIC : 180€

Le lundi de 10h à 11h
Le mercredi de 19h45 à 20h45
Le jeudi de 10h à 11h

Joyau de la culture chinoise, le Qi Gong de santé et longévité est une gymnastique douce. Sa pratique, ouverte à tous, permet de préserver la santé et d'apaiser les tensions du quotidien.

SOPHROLOGIE - Virginie TRAN : 180€

Le mercredi de 18h30 à 19h30
La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation basées sur la respiration, la détente corporelle et la visualisation. C’est un outil simple et ludique pour apprendre à mieux résister au stress et à libérer nos tensions corporelles. Ce cours est enseigné par Virginie TRAN, sophrologue diplômée, énergéticienne et conseillère en diététique chinoise 

YOGA débutant - Céline FURET : 198€

Le jeudi de 17h45 à 19h
Ouvert à tous, le yoga de l’énergie vous amènera à la fois à une détente et à une notification du corps en harmonisant le geste et le respiration.

YOGA confirmé - Céline FURET : 225€

Le jeudi de 19h10 à 20h40
Ouvert à tous, le yoga de l’énergie vous amènera à la fois à une détente et à une notification du corps en harmonisant le geste et le respiration.